Девушки, должна предупредить, в моем марафоне не будет:
Опасных и вредных упражнений
01
Тренировок на износ
02
Однообразных и надоевших берпи и приседаний
03
Упражнений, которые бы не доказали свою эффективность
04
Жесткого кардио
05
АВТОРСКая МЕТОДика
GRACE
Главная особенность - ты не тренируешься, ты живешь с этими движениями. Они каждый день формируют и поддерживают твою стройность, грацию и осанку!
Вот первые две Тренировки марафона! Попробуй и пусть твоё тело поможет сделать правильный выбор. Выбор в пользу гармоничного, здорового и женственного тела:
Так вышло, что Grace стал не тренировочным методом, а практически образом жизни.. и не только у меня! Я провела два одноименных марафона и участницы отмечали, что движения с легкостью интегрируются в бытовую моторику, потому что любое упражнение Grace выполняется без разогрева, в свободное время!
ОТЗЫВЫ
Вот что пишут мои ДевушкиGRACE
Стать девушкой GRACE легко! Позволь мне разбудить твою Грацию
- С самого детства я занималась балетом. Эти занятия дали мне знания о развитии гибкости и силы. Привили чувство прекрасного и восхищение возможностями человеческого тела.
- Я окончила НГУ Физической культуры им.Лесгафта. Учеба там дала мне уверенность в том, что свою жизнь я хочу посвятить популяризации Физической культуры среди не профессиональных спортсменов.
- Основав первую студию гибкости в 2015 году, я определила свою миссию - прививать хорошие привычки! Привычки заниматься спортом в удовольствие и ради здоровья.
- Мои марафоны прошли уже более 1000 участниц! И они говорят, что через мои физические упражнения они узнали лучше себя, полюбили себя ещё больше и заметили как в лучшую сторону поменялось отношение к ним окружающих.
Анастасия Завистовска
Выпускница Балетной школы им. Л.В. Якобсона, НГУ Физической культуры и спорта им. П.Ф. Лесгафта.