Красивое и здоровое
тренировкой
тело с каждой
По методу Grace
Образ жизни
Внешний вид
Красивое здоровье тело
мЕТОД
GRACE
Философско-тренировочный метод построения гармоничного, гибкого и рельефного тела, пробуждающий природную грацию и женственность.
Метод формирует ровную осанку и создает несгибаемый внутренний стержень.
Метод Grace Запатентован в 2021 году
Лучших тренеров
8
Уникальных
упражнения
24
Девушек тренируются 
регулярно


1000+
Более 1000 девушек по всему миру выбирают тренировки
зАНИМАЙСЯ ОНЛАЙН
В ЛЮБОЙ ТОЧКЕ МИРА
В клубе «Grace Forever»
Более 1000
девушек по всему миру выбирают тренировки
По методу Grace
Триумф твоей
женственности
Анастасией
Завистовской
Плавный темп
Многоплоскостные и волнообразные движения
Дыхание в Method Grace
Психосоматические упражнения
Медленные движения
Дает возможность прочувствовать каждое движение
Воспитывают силу мышц, подключая к движению наибольшее число мышечных волокон
Осознать, как двигается тело
Мягко и эффективно развивают функциональную гибкость
Погружает в осознанные движения
Формируют несгибаемый стержень
Становится инструментом для увеличения эффективности каждого упражнения
Создают безопасное пространство внутри
Улучшить связь тело-мозг
Раскрепощают тело, освобождая его от зажимов и блоков
Помогает сфокусироваться на процессе, успокаивая мысли
Создают ощущение тихой радости
Формируют стройный рельеф в фазе вытяжения
ПОЧЕМУ ЭТО
ЭФФЕКТИВНО? 
Движения рук 
в Method Grace
Пробуждают естественную женственность
Программируют на спокойствие
Создают эффект замедления
И достичь нового уровня управления своим телом
Гармонизируют и якорят внутреннее состояние
Учат двигаться плавно и грациозно
Помогают настроить согласованность движения и дыхания
Уводят в бесконечно-приятный поток GRACE
Возвращают в ресурсное состояние
УЗНАЙ, КАК ТЕБЕ МОГУТ
ПОМОЧЬ ТРЕНИРОВКИ
ПО МЕТОДУ GRACE
Оценить уровень своей физической подготовки 
Понять, как тебе поможет метод GRACE
01
02
03
04
05
06
07
Быстрые тренировки онлайн на все группы мышц
Возможность тренироваться в любое время в любом месте
В клубе GRACE ты найдешь единомышленниц и друзей.
В нашем клубе все девушки разделяют осознанный подход к телу.
Ощутимый результат после первой тренировки
Новые тренировки каждую неделю
Красивое & здоровое тело
Ровную осанку
Грацию и пластичность
Спокойствие ума и тела
ТРЕНИРУЯСЬ В КЛУБЕ
GRACE FOREVER
ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ:
кроме того
ты получаешь окружение
Мы все общаемся в чате вместе с тренерами и поддерживаем друг друга
В каждой женщине живет природная грация, нужно лишь ее разбудить
Сделай движение GRACE образом ежедневного движения!
Сделай GRACE своей привычкой!
Юлия
Лариса
Маргарита
Анастасия
Ольга
Герман
Дроздова
Никисшина
Пузько
Шмыкова
Анастасия, это просто блаженство 🙏, такие мягкие, в плавном темпе и в тоже время эффективные тренировки! Это как раз то, что мне нужно! Бесконечно благодарю Вас за Вашу работу! Очень рада, что пошла в клуб ❤️!
Благодаря грейс стала более позитивной) меня вдохновляют тренировки, когда малышка Алиса с нами. Как спокойно, с любовью, юмором, легкостью Настя проводит тренировку. И так же этот принцип работает во всем.
Оригинальные связки на работу всего тела, баланс и координацию заставляют попотеть и активно задействовать голову. Всегда сложно и всегда испытываешь огромное удовлетворение после занятия, потому что чувствуешь, что проработал каждую мышцу.
Сейчас на море делала вашу тренировку, после окончания пошла плавать и так расслабилась легла на спину и поняла , что лечу, руки сами начали делать руки лебедя. Такой кайф
А я хочу поблагодарить Анастасию за Grace ещё раз 🙏🏻 благодаря ей начала наконец-то любить себя и своё тело и стала более женственной) теперь даже стала хорошо получаться на фото и видео 😍 спасибо большое вам за такой стиль жизни и приобщению нас к женственности и грации 🙏🏻
Смотреть отзыв
Смотреть отзыв
Смотреть отзыв
ЧТО ГОВОРЯТ
О НАС
Больше отзывов - в Telegram
Смотреть отзыв
Смотреть отзыв
ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ
МЕТОД GRACE?
Grace – это образ жизни
Мы формируем у девушек привычку заботиться о себе через тело и состояние. Любовь рождает красоту. 
Наша миссия
Помочь каждой девушке через плавные движения развить телесный интеллект, чтобы создать гармоничное физическое тело и научиться использовать его как инструмент для создания состояний
Внешняя красота есть
следствие внутренней
КОМУ ПОДОЙДЕТ
КАКИЕ ФОРМАТЫ:
Идеально подойдет тем, кто ищет быстрые и эффективные онлайн-тренировки на все группы мышц и готов тренироваться в любой точке мира.
Тренироваться по методу GRACE можно в двух форматах:
30 минут в день – ощутимый результат с каждой тренировкой.
Самостоятельно онлайн 
с фиксированным набором тренировок на все группы мышц
В режиме онлайн в кругу единомышленников при поддержке кураторов с набором тренировок, обновляющихся каждый месяц
видео, обучающих базовым упражнениям метода GRACE
Каждый тренер GRACE — высококвалифицированный специалист с образованием в сфере медицины или физической культуры и здоровья.
Тренеры-амбассадоры GRACE
Тренировки
Поддержка 24/7
Полезные лекции и эфиры
Окружение и общение в чате
16 регулярно обновляемых каждый месяц тренировок по методу GRACE
Тренеры-кураторы GRACE помогают выстроить индивидуальный путь тренировок с учетом физических особенностей и уровня подготовки
Прямые эфиры и лекции с основателем метода, тренерами и приглашенными спикерами
Общение с единомышленниками в любой точке мира. Девушки GRACE поддерживают и вдохновляют друг друга.
тренировок на все группы мышц по методу GRACE
дыхательные практики с медитативным эффектом
2
Доступ:
Тренировки:
8
24
Навсегда
Не обновляются
Цель: Улучшить внешний вид
Цель: РАЗВИТЬ ОСОЗНАННОСТЬ И ТЕЛЕСНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
Цель: улучшить внутреннеЕ состояние
Обрести стройную и подтянутую фигуру
Тренироваться в кругу единомышленников в сопровождении грамотных тренеров
Снизить негативное влияние стресса, убрать тревожность
Построить красивое и гармоничное тело 
Научиться управлять внутренним состоянием через тело
Замедлиться, успокоить ум и тело
Развить пластичность и грацию
Стабилизировать эмоциональный фон, не зависеть от внешних обстоятельств
Найти внутреннюю опору
Улучшить осанку
01/
03/
02/
Научиться восстанавливать ресурсное состояние
КАКИЕ ФОРМАТЫ:
Тренироваться по методу Grace можно в двух форматах:
Самостоятельно онлайн 
с фиксированным набором тренировок на все группы мышц
видео, обучающих базовым упражнениям метода GRACE
дыхательные практики с медитативным эффектом 
тренировок на все группы мышц по методу GRACE
Доступ:
Тренировки:
2
8
24
Навсегда
Не обновляются
В режиме онлайн в кругу единомышленников при поддержке кураторов с набором тренировок, обновляющихся каждый месяц
Каждый тренер GRACE — высококвалифицированный специалист с образованием в сфере медицины или физической культуры и здоровья.
Тренеры-амбассадоры GRACE
Тренировки
Поддержка 24/7
Полезные лекции и эфиры
Дыхательные практики
Окружение и общение в чате
16 регулярно обновляемых каждый месяц тренировок по методу GRACE
Тренеры-кураторы GRACE помогают выстроить индивидуальный путь тренировок с учетом физических особенностей и уровня подготовки
Прямые эфиры и лекции с основателем метода, тренерами и приглашенными спикерами
Дыхательные практики с медитативным эффектом
Общение с единомышленниками в любой точке мира. Девушки GRACE поддерживают и вдохновляют друг друга.
ОБ ОСНОВАТЕЛЬНИЦЕ МЕТОДА
Анастасия
Завистовская
Выпускница 
НГУ Физической Культуры И Спорта  ИМ.Лесгафта
Студентка балетной школы им.Якобсона
Основатель сети студий функционального тела Stretch Me и Method GRACE
Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса GRACE
Основатель женского онлайн-клуба
Основатель женского онлайн-клуба GRACE FOREVER
Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE
Выпускница 
НГУ Физической Культуры И Спорта  ИМ.Лесгафта
Студентка балетной школы им.Якобсона
Основатель сети студий функционального тела Stretch Me и Method GRACE
Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса GRACE
Основатель женского онлайн-клуба GRACE FOREVER
Топ-тренер крупнейшей фитнес-платформы FITSTARS
Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE
ОБ ОСНОВАТЕЛЬНИЦЕ МЕТОДА
Анастасия
Завистовская
ПРОГРАММА
ТРЕНЕРЫ
&
КСЕНИЯ
Ольга
Екатерина
Анна
ОЛЬГА
КСЕНИЯ
ДАРЬЯ
НАТАЛЬЯ
КСЕНИЯ
Ольга
Екатерина
Анна
ОЛЬГА
КСЕНИЯ
ДАРЬЯ
НАТАЛЬЯ
Тренер по стретченгу
Ксения
Ольга
ПРОГРАММА
ТРЕНЕРЫ
&
Екатерина
Анна
Ольга
КСЕНИЯ
ДАРЬЯ
НАТАЛЬЯ
Стоимость обучения
Стоимость обучения
4 800 ₽
от 3 000 ₽
Стоимость
Тренировок
видео, обучающих базовым упражнениям метода GRACE
тренировок на все группы мышц по методу GRACE
дыхательные практики с медитативным эффектом
2
8
24
Каждый тренер GRACE — высококвалифицированный специалист с образованием в сфере медицины или физической культуры и здоровья.
Тренеры-амбассадоры GRACE
Тренировки
Поддержка 24/7
Полезные лекции и эфиры
Окружение и общение в чате
16 регулярно обновляемых каждый месяц тренировок по методу GRACE
Тренеры-кураторы GRACE помогают выстроить индивидуальный путь тренировок с учетом физических особенностей и уровня подготовки
Прямые эфиры и лекции с основателем метода, тренерами и приглашенными спикерами
Общение с единомышленниками в любой точке мира. Девушки GRACE поддерживают и вдохновляют друг друга.
ФИКСИРОВАННЫЙ ПАКЕТ
Тренировки
КЛУБ GRACE
Тренировки · Ценности · Оркужение
видео, обучающих базовым упражнениям метода GRACE
дыхательные практики с медитативным эффектом 
тренировок на все группы мышц по методу GRACE
2
8
24
ФИКСИРОВАННЫЙ ПАКЕТ
Стоимость обучения
4 800 ₽
Каждый тренер GRACE — высококвалифицированный специалист с образованием в сфере медицины или физической культуры и здоровья.
Тренеры-амбассадоры GRACE
Тренировки
Поддержка 24/7
Полезные лекции и эфиры
Дыхательные практики
Окружение и общение в чате
16 регулярно обновляемых каждый месяц тренировок по методу GRACE
Тренеры-кураторы GRACE помогают выстроить индивидуальный путь тренировок с учетом физических особенностей и уровня подготовки
Прямые эфиры и лекции с основателем метода, тренерами и приглашенными спикерами
Дыхательные практики с медитативным эффектом
Общение с единомышленниками в любой точке мира. Девушки GRACE поддерживают и вдохновляют друг друга.
КЛУБ GRACE
Стоимость обучения
от 3 000 ₽
Стоимость
Тренировок
Тренировки
Тренировки · Ценности · Оркужение
КАК ТЕБЕ МОГУТ ПОМОЧЬ
ПО МЕТОДУ GRACE
Оценить уровень своей физической подготовки 
Понять, как тебе поможет метод GRACE
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ
К КАНАЛУ
ЕСЛИ ЕЩЕ СОМНЕВАЕШЬСЯ
© 2024 Все права защищены
ПОМОЧЬ ТРЕНИРОВКИ
УЗНАЙ, КАК ТЕБЕ МОГУТ
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К КАНАЛУ
ЕСЛИ ЕЩЕ
СОМНЕВАЕШЬСЯ
ПО МЕТОДУ GRACE
Оценить уровень своей физической подготовки 
Понять, как тебе поможет метод GRACE
Политика конфиденциальности
ПОМОЧЬ ТРЕНИРОВКИ